Filé de frango à milanesa sem fritura

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 45 minutos

enviada por: Tiago Moreira

envie sua foto da receita

ingredientes

  • - 400 g de filés de frango (4 filés)
  • - 1 colher (chá) de sal
  • - 1 ou 2 dentes de alho amassados
  • - 1 colher (sopa) rasa de suco de limão
  • - 1 clara
  • - 1 xícara (chá) rasa de farinha de rosca
  • - 1 colher (sopa) de óleo

modo de preparo

  • 1. Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto
  • 2. Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca
  • 3. Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo
  • 4. Leve ao forno médio (180° c) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos
  • 5. Servir com arroz e saladas
  • 6. É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável!

mais receitas recomendadas para voce

Macaron de lavanda e chocolate amargo
Macaron de lavanda e chocolate amargo
48 porções
240 Minutos
Molho de Mostarda com Chimichurri
Molho de Mostarda com Chimichurri
2 porções
5 Minutos
CuzCuz doce de microondas
CuzCuz doce de microondas
3 porções
15 Minutos
Chesse Cake NY
Chesse Cake NY
12 porções
60 Minutos
Carolina
Carolina
35 porções
90 Minutos
Pudim de verao
Pudim de verao
10 porções
20 Minutos
Bolinho de batata com Queijo.
Bolinho de batata com Queijo.
4 porções
150 Minutos
Suspiro
Suspiro
1 porções
60 Minutos
Torta Holandesa
Torta Holandesa
12 porções
30 Minutos
Arroz de forma
Arroz de forma
8 porções
60 Minutos

Esta receita foi enviada por
Tiago Moreira através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.