Panqueca de Whey Protein
rendimento: 1 porção
tempo de preparo: 10 minutos
enviada por: Ana Maria Brogui
ingredientes
- - uma medida de whey protein (30g)
- - 10g de Aveia
- - 3 claras de ovo
- Para a calda:
- - Uma médida de Whey Protein (30g)
- - 1/2 xícara de água (adicionar mais caso precise para dar ponto)
- - Morangos para decorar
modo de preparo
- 1. Em um recipiente, misture as claras, a aveia, o whey e mexa até ficar uma massa homogênea. para fazer a calda, leve uma panela ao fogo médio e adicione a água, o whey e mexa até virar uma calda.
- 2. Aqueça uma frigideira em fogo médio e despeje a massa da panqueca. espere dourar e vire. despeje a calda por cima da panqueca e decore como preferir. agora é só servir!
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