Frango com Quiabo

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rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 35 minutos

enviada por: Cyntia Souza

ingredientes

  • Frango
  • - 1 frango inteiro
  • - Óleo para fritar
  • - 1 cebola inteira
  • - 2 xícaras (chá) de quiabo
  • - Água quente
  • - 1 xícara (chá) de tomate sem pele e sem semente
  • - ½ xícara (chá) de cheiro verde
  • - Sal a gosto
  • Tempero verde
  • - 1 xícara (chá) de cebola
  • - 6 dentes de alho
  • - 2 xícaras (chá) de salsa
  • - 1 colher (sopa) de óleo
  • Angu
  • - 1 xícara (chá) de fubá
  • - 1 xícara (chá) de água fria
  • - 3 xícaras (chá) de água quente

modo de preparo

  • Tempero verde
  • 1. Bata no liquidificador a cebola, o alho, a salsa e o óleo
  • Angu
  • 2. Hidrate o fubá com a água fria
  • 3. Coloque o fubá na panela e adicione a água quente, mexa e em fogo baixo deixe cozinhar
  • Frango
  • 4. Lave bem o quiabo e deixe secar
  • 5. Tempere o frango com o tempero verde e o sal
  • 6. Deixe por pelo menos 2 horas
  • 7. Em uma panela, com o óleo e uma cebola inteira, frite o frango
  • 8. Retire e reserve
  • 9. Frite o quiabo no mesmo óleo
  • 10. Retire e reserve
  • 11. Dispense o óleo e na mesma panela refogue uma cebola, volte com o frango e pingue água quente para cozinhar um pouco
  • 12. Acrescente o tomate e acerte o sal
  • 13. Finalize com o cheiro verde e volte com o quiabo

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