Filé de frango à milanesa

rendimento: 6 porções

tempo de preparo: 35 minutos

enviada por: Matheus Santana

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ingredientes

  • - 8 filés de peito de frango,sal a gosto
  • - Pimenta do reino, suco de limão a gosto
  • - 3 dentes de alho amassados
  • - 6 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • - 6 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

modo de preparo

  • 1. Tempere os filés com sal, pimenta, limão e alho.
  • 2. Reserve-os.
  • 3. Leve a farinha de rosca ao microondas para queimar por 5 a 6 minutos na potência alta, mexendo a cada minuto.
  • 4. Retire e acrescente o queijo parmesão ralado.
  • 5. Misture bem e passe os filés nesta mistura.
  • 6. Arrume os filés em um refratário redondo.
  • 7. Leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência média.
  • 8. Sirva em seguida.
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