Tilápia grelhada
rendimento: 1 porções
tempo de preparo: 50 minutos
enviada por: Felipe Cristo
ingredientes
- - 500g de filé de tilápia
- - Suco de dois limões
- - Sal a gosto
- - Farinha de trigo
- - 3 colheres (sopa) de azeite
- - 1 colher de Lemon pepper
modo de preparo
- 1. Temperar s files com sal
- 2. Misturar em uma vasilha o suco dos limões , o azeite ,mais um pouco de sal e o lemon pepper
- 3. Por os filés nessa mistura e deixar marinando por alguns minutos, em seguida passe na farinha
- 4. Levar uma frigideira ao fogo com um fio de azeite e deixar esquentar.
- 5. Por os filés e dourar dos dois lados.
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Leve ao forno pré-aquecido, de 200ºC a 220ºC, por aproximadamente 35 minutos
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