Bolo de Caneca Fit

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rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 5 minutos

enviada por: Jfelipe Jfelipe

ingredientes

  • - 1 banana nanica ou prata
  • - 1 ovo
  • - 2 colheres de sopa de farinha (farelo) de aveia
  • - 1 colher de sopa de mel
  • - 1 colher de sopa de óleo de coco
  • - 1 colher de sopa de canela em pó
  • - 1 colher de chá de fermento químico em pó

modo de preparo

  • 1. Em uma caneca de aproximadamente 400 ml acrescente a banana e amasse bem com auxílio de um garfo.
  • 2. Acrescente o ovo, o óleo de coco, o mel, o farelo de aveia e a canela em pó, e misture bem.
  • 3. Após homogeneizar bem, acrescente o fermento em pó e misture.
  • 4. Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
  • 5. Depois de 3 minutos, é só despejar um pouco de mel e canela (a gosto) e degustar esta delícia.
  • Informações adicionais:
  • Coloque a caneca num prato ao levar ao micro-ondas, pois corre o risco de derramar um pouco dependendo do tamanho da caneca, e assim, não suja seu micro-ondas.

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