Bolo de Caneca Fit
rendimento: 1 porções
tempo de preparo: 5 minutos
enviada por: Jfelipe Jfelipe
ingredientes
- - 1 banana nanica ou prata
- - 1 ovo
- - 2 colheres de sopa de farinha (farelo) de aveia
- - 1 colher de sopa de mel
- - 1 colher de sopa de óleo de coco
- - 1 colher de sopa de canela em pó
- - 1 colher de chá de fermento químico em pó
modo de preparo
- 1. Em uma caneca de aproximadamente 400 ml acrescente a banana e amasse bem com auxílio de um garfo.
- 2. Acrescente o ovo, o óleo de coco, o mel, o farelo de aveia e a canela em pó, e misture bem.
- 3. Após homogeneizar bem, acrescente o fermento em pó e misture.
- 4. Leve ao micro-ondas por 3 minutos.
- 5. Depois de 3 minutos, é só despejar um pouco de mel e canela (a gosto) e degustar esta delícia.
- Informações adicionais:
- Coloque a caneca num prato ao levar ao micro-ondas, pois corre o risco de derramar um pouco dependendo do tamanho da caneca, e assim, não suja seu micro-ondas.
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