Bolo de Verão Fit

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rendimento: 8 porções

tempo de preparo: 20 minutos

enviada por: Bruno Farias

ingredientes

  • - 1 Melancia
  • - 340g Iogurte Grego
  • - 30g de Amêndoas
  • - Adoçante (fica à gosto)
  • - 40g de Caseína de baunilha
  • - Blueberries, Framboesa ou Morango

modo de preparo

  • 1. Cortar a parte superior e inferior da melancia.
  • 2. Corte a casca, assim você terá uma base em forma de cilindro.
  • 3. Em uma tigela grande, adicione o iogurte, a caseína e o adoçante (opcional).
  • 4. Cubra a melancia com a mistura com uma espátula.
  • 5. Coloque as lascas de amêndoas las laterais e as frutas de sua preferencia em cima.
  • Informações adicionais:
  • Você pode optar por trocar a caseína por whey protein ou farinha de coco.

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