Smoothie de Frutas Vermelhas
rendimento: 1 porções
tempo de preparo: 10 minutos
enviada por: Flávio Flávio
ingredientes
- - 2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)
- - 1 kiwi
- - 8 amêndoas cruas, sem casca
- - 2 colheres (sopa) de farelo de aveia
- - 1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal
- - 1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal
- - 300mL de leite desnatado, de soja ou de arroz
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