Pudim com Whey Protein e poucas calorias

Compartilhe:
Avalie:  

rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 50 minutos

enviada por: Ana Maria Brogui

ingredientes

  • - 2 colheres (sopa) de whey protein sabor baunilha
  • - 2 ovos
  • - 200 ml de leite desnatado
  • - 2 colheres (sopa) de adoçante em pó
  • - 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • - 1 colher (sopa) de água para o caramelo

modo de preparo

  • 1. Primeiro, dissolve o whey protein no leite desnatado, mexendo bem para evitar que fiquem grumos
  • 2. em seguida, mistura os ovos com o adoçante e a essência de baunilha em uma tigela até ficar bem homogêneo
  • 3. agora, junta o leite com whey à mistura dos ovos e mexe até incorporar todos os ingredientes
  • 4. coloca a água para o caramelo em uma forma pequena, levando ao fogo até derreter e virar um caramelo dourado
  • 5. depois, despeja o líquido do pudim sobre o caramelo já formado na forma
  • 6. leva a forma ao forno em banho-maria, a uma temperatura de 180°c, e deixa assar até que o pudim firme
  • 7. quando o pudim estiver pronto, retira do forno e espera esfriar antes de desenformar
  • 8. deixa na geladeira por pelo menos 2 horas para ele ficar bem geladinho e mais consistente

mais receitas recomendadas para voce

Mingau de Milho Verde
Mingau de Milho Verde
3 porções
30 Minutos
Drink Sexy Rum
Drink Sexy Rum
1 porções
5 Minutos
Cupim super macio
Cupim super macio
6 porções
120 Minutos
Pudim de Ovomaltine
Pudim de Ovomaltine
8 porções
65 Minutos
Bolo de limão de liquidificador
Bolo de limão de liquidificador
15 porções
30 Minutos
Sardela
Sardela
10 porções
30 Minutos
Mojito tradicional
Mojito tradicional
2 porções
10 Minutos
Frango com Laranja
Frango com Laranja
3 porções
45 Minutos
Quarteirão do Mcdonald's
Quarteirão do Mcdonald's
null
30 Minutos
Pasta de alho para torradas
Pasta de alho para torradas
1 porções
20 Minutos

Pudim com Whey Protein e poucas calorias

O pudim com whey protein é a escolha perfeita para quem busca uma sobremesa deliciosa e com poucas calorias. Rico em proteínas e com textura cremosa, ele é ideal para quem quer um doce saudável sem abrir mão do sabor. Simples de preparar, esse pudim é a opção perfeita para manter a dieta com um toque de doçura!

Esta receita foi enviada por
Ana Maria Brogui através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.