Frango crocante light

rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 30 minutos

enviada por: Luciana Azevedo

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ingredientes

  • - 1 peito de frango
  • - 1 limão
  • - Pimenta a gosto
  • - Alho a gosto
  • - Sal a gosto
  • - 2 colheres de farinha de aveia
  • - 1 ovo
  • - 3 colheres de farinha panko
  • - 2 colheres de queijo parmesão ralado

modo de preparo

  • 1. Cortar o peito de frango em fatias finas
  • 2. Temperar o frango com o limão espremido, sal, pimenta e alho a gosto
  • 3. Em um refratário colocar o farelo de aveia
  • 4. Em outro refratário colocar o ovo batido (bater com o garfo)
  • 5. Em outro refratário colocar a farinha panko (com as 2 colheres de parmesão misturado)
  • 6. Passar o frango no farelo de aveia, depois no ovo e por último na farinha panko
  • 7. Deixar descansar por 5 minutos pra farinha
  • Informações adicionais:
  • Fica muitttooo crocante!

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