Omelete Fitness

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rendimento: 2 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Daniel Bispo

ingredientes

  • - 1 ovo.
  • - 2 claras.
  • - 1 colher de sopa de creme de ricota.
  • - 40g de tapioca

modo de preparo

  • 1. Bate tudo no liquidificador ou com um mixer, depois jogue na frigideira e espere até que os cantos fiquem dourados, vire e espere fazer o outro lado.
  • Informações adicionais:
  • Dependendo do tamanho da sua frigideira pode dar até 2 ou 3 porções! e na hora dos ingredientes você pode comprar clara separada ( vende em caixa ) ou quebrar três ovos e separa duas gemas vai ficar 1 gema e 3 claras no caso!

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Daniel Bispo através deste link.


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