Panqueca de banana light

rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Gabriel Bussi

envie sua foto da receita

ingredientes

  • - 1 banana média
  • - 1 colher de sopa aveia (pode ser integral)
  • - 1 colher de sopa de linhaça
  • - 1 colher de sopa de cacau em pó
  • - 1 colher de sopa de granola ou chia
  • - 2 claras de ovo
  • - 1 colher de sucralose ou 10 gotas de adoçante stévia

modo de preparo

  • 1. Bata no liquidificador a aveia, a linhaça, o cacau em pó, a granola ou a chia, de modo com que fique uma "farinha"
  • 2. Junte num prato a mistura dos cereais, a banana esmagada e as 2 claras de ovos
  • 3. Misture bem, unte a frigideira com um pouco de margarina e deixe até dourar os dois lados

mais receitas recomendadas para voce

Frango na Crosta de Castanha de Caju
Frango na Crosta de Castanha de Caju
6 porções
70 Minutos
Kir Royal
Kir Royal
1 porções
5 Minutos
Chá Gelado do Alasca – Alaska’s Iced Tea
Chá Gelado do Alasca – Alaska’s Iced Tea
1 porções
5 Minutos
Banana Tonton
Banana Tonton
1 porções
5 Minutos
Fraldinha No Prato
Fraldinha No Prato
6 porções
30 Minutos
Raspadinha de laranja
Raspadinha de laranja
6 porções
15 Minutos
Vinho quente
Vinho quente
8 porções
20 Minutos
Bolinho de siri
Bolinho de siri
25 porções
25 Minutos
Vinho quente
Vinho quente
10 porções
20 Minutos
Feijoada à Mineira
Feijoada à Mineira
10 porções
90 Minutos

Esta receita foi enviada por
Gabriel Bussi através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.