Bolo de Carne Saudável

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 60 minutos

enviada por: Wolfpack Wolfpack

envie sua foto da receita

ingredientes

  • - Spray de Cozinha
  • - 1 Colher de sopa de Azeite de Oliva
  • - 1 Pimentão Verde (em cubos)
  • - 1/2 Xícara de cebola doce cortada em cubos
  • - 1/2 Colher de chá de alho picado
  • - 500g de Carne moída extra-magra (95%)
  • - 1 Xícara de migalhas de pão de trigo integral
  • - 2 ovos grandes
  • - 3/4 Xícara de cenoura desfiada
  • - 3/4 Xícara ralado de abobrinha
  • - Sal e pimenta do reino a gosto
  • - 1/4 xícara de ketchup (ou ao gosto)

modo de preparo

  • 1. Preaqueça o forno a 200 c° (400 graus f°). pulverizar uma panela pão de 9x5 polegadas com spray de cozinha.
  • 2. Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio; cozinhe e mexa o pimentão verde e cebola no óleo quente até a cebola ficar transparente e o pimentão amolecido, de 5 a 10 minutos. adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, 1 a 2 minutos.
  • 3. Combine a carne moída, migalhas de pão, ovos, cenoura, abobrinha, sal, pimenta, e mistura pimentão em uma tigela grande; misture bem com as mãos. pressione a mistura de carne na panela pão preparado.
  • 4. Asse no forno pré-aquecido até que não haja mais rosa no centro, 35 a 40 minutos.
  • 5. Caso possua um termômetro de cozinha, insira no centro, deve ler pelo menos 70 c° graus (160 graus f°). espalhe ketchup (a gosto) na parte superior do bolo e continuar o cozimento até borbulhar, cerca de 5 minutos ou mais.
  • Informações adicionais:
  • Esta é uma versão super saudável e simplificada de um prato favorito para família.

mais receitas recomendadas para voce

Pavê de Creme
Pavê de Creme
10 porções
30 Minutos
Espaguete ao molho de vôngole
Espaguete ao molho de vôngole
7 porções
60 Minutos
Smoothie de Kiwi, Gengibre e Banana
Smoothie de Kiwi, Gengibre e Banana
4 porções
10 Minutos
Patê de presunto
Patê de presunto
50 porções
20 Minutos
Bolo de chocolate de microondas
Bolo de chocolate de microondas
8 porções
10 Minutos
Misto quente de forno à minha moda
Misto quente de forno à minha moda
1 porções
5 Minutos
Mousse Joué de Chocolate
Mousse Joué de Chocolate
5 porções
25 Minutos
Bolo mármore
Bolo mármore
8 porções
75 Minutos
Brevidade de polvilho
Brevidade de polvilho
20 porções
80 Minutos
Bolo de fubá
Bolo de fubá
20 porções
40 Minutos

Esta receita foi enviada por
Wolfpack Wolfpack através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.