Panqueca de banana light

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rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 15 minutos

enviada por: Ulisses Santos

ingredientes

  • - 1 colher de sopa aveia
  • - 1 banana média
  • - 1 colher de sopa de granola ou chia
  • - 1 colher de sopa de linhaça
  • - 2 claras de ovo
  • - 1 colher de sopa de cacau em pó
  • - 10 gotas de adoçante

modo de preparo

  • 1. No liquidificador bata a aveia, a linhaça, o cacau em pó, a granola ou a chia até virar farinha
  • 2. Em uma vasilha coloque a farinha, a banana esmagada e as duas claras e misture bem
  • 3. Coloque em uma frigideira untada com manteiga e deixe até dourar os dois lados
  • 4. Por cima pode ser adicionado pedaços de bananas ou de outra fruta de sua preferencia, granola, coco ralado, vai ficar muito bom !

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