Flan de tâmara fit

rendimento: 3 porções

tempo de preparo: 25 minutos

enviada por: Victória Ferreira

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ingredientes

  • - 3 colheres (chá) de gelatina sem sabor
  • - 80g de tâmaras em pedaços pequenos
  • - 1 xícara (chá) de água
  • - Adoçante a gosto
  • - 1 1/2 xícara de iogurte natural sem lactose

modo de preparo

  • 1. Ferva a tâmara na água até secar
  • 2. Reserve
  • 3. Hidrate a gelatina com duas colheres (sopa) de água e leve ao microondas por 15 segundos
  • 4. Bata todos os ingredientes no liquidificador
  • 5. Coloque em taças e leve à geladeira por 2 horas até que fique firme

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