Sanduíche gelado de atum

Compartilhe:
Avalie:  

rendimento: 3 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Thaynara Felipe

TRANSFORME SUA COZINHA PRODUTOS PARA SUA CASA envie sua foto da receita

ingredientes

  • - 3 Rap10 integral
  • - 1 Lata de atum ralado
  • - 1 Tomate picado em cubos
  • - 1 queijo polenguinho cortado em cubos
  • - Orégano a gosto
  • - Cheiro verde a gosto
  • - 6 folhas de alface

modo de preparo

  • 1. Em um pote, junte o atum ralado, o tomate, o cheiro verde, o orégano e o queijo polenguinho
  • 2. Em um prato coloque o rap10, 2 folhas de alface e a mistura de atum
  • 3. Feche dobrando ao meio

mais receitas recomendadas para voce

Hamburguer
Hamburguer
8 porções
30 Minutos
Ver Receita
Torta de brigadeiro
Torta de brigadeiro
11 porções
15 Minutos
Ver Receita
Carré de Cordeiro
Carré de Cordeiro
1 porções
60 Minutos
Ver Receita
Frango com pequi
Frango com pequi
10 porções
60 Minutos
Ver Receita
Caipirinha de Vodka
Caipirinha de Vodka
1 porções
5 Minutos
Ver Receita
Tacos Mexicanos
Tacos Mexicanos
5 porções
25 Minutos
Ver Receita
Pipoca Doce de Pipoqueiro
Pipoca Doce de Pipoqueiro
4 porções
30 Minutos
Ver Receita
Biscoito de Polvilho Assados
Biscoito de Polvilho Assados
30 porções
40 Minutos
Ver Receita
Batida de maracujá
Batida de maracujá
6 porções
10 Minutos
Ver Receita
Sardela
Sardela
10 porções
30 Minutos
Ver Receita

mais receitas

Você pode encontrar mais receitas de Light e Diet aqui no Ana Maria Brogui, como sugestão, posso recomendar:

outras receitas dessa categoria
Bolo de Cenoura Light
Bolo de Cenoura Light
Bolo de Caneca integral
Bolo de Caneca integral
Beijinho de cenoura light
Beijinho de cenoura light
Panqueca de carne moida light
Panqueca de carne moida light
Mingau de aveia e linhaça
Mingau de aveia e linhaça
Geladinho Detox de Couve, Abacaxi e Hortelã
Geladinho Detox de Couve, Abacaxi e Hortelã
Danoninho Light
Danoninho Light
Biscoito fit de banana e quinua
Biscoito fit de banana e quinua
Creme de Papaya light
Creme de Papaya light
Trouxinhas assadas de abobrinha
Trouxinhas assadas de abobrinha
Creme de Ricota Light
Creme de Ricota Light
Cookies integrais
Cookies integrais

Esta receita foi enviada por
Thaynara Felipe através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.