Panqueca proteica de aveia fit
rendimento: 3 porções
tempo de preparo: 20 minutos
enviada por: Antonio Rodrigues
ingredientes
- - 2 ovos
- - 2 colher (sopa) de farelo/farinha de aveia
- - 1/2 colher (sopa) de whey (opcional)
- - 2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
- - 1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
- - 1 colher (sobremesa) de óleo de coco (opcional)
- - Açúcar/mel/adoçante a gosto (opcional)
- - 50 g de banana (ou outra fruta)
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