Panqueca Fitness Whey com Banana

Compartilhe:
Avalie:  

rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 15 minutos

enviada por: Lari Montesello

ingredientes

  • 1 banana
  • - 3 ovos (Somente clara)
  • - 1 skoop de Whey de chocolate (ou sua preferência)
  • - Canela em pó
  • Cobertura bert
  • - 1 Banana

modo de preparo

  • 1. Adicione em uma tigela os três ovos, ignorando a gema e reserve.
  • 2. Amasse a banana e em seguida adicione ela as claras com uma pitada de canela, bata com um garfo mesmo até que a canela se dissolva
  • 3. Adicione 1 skoop de whey de chocolate e o mexa até dar o ponto de panqueca.
  • 4. Na frigideira coloque apenas um fio de óleo, suficiente para unta-la, em seguida coloque a mistura e deixe em fogo baixo até que se desgrude.
  • 5. Vire o outro lado da panqueca e deixe dar o ponto, uns 2 minutinhos (dependendo do seu fogão), espere esfriar um pouco e sirva-se.

mais receitas recomendadas para voce

Filé de frango com batatas ao molho de requeijão e catupiry
Filé de frango com batatas ao molho de requeijão e catupiry
8 porções
30 Minutos
Molho Rosê
Molho Rosê
5 porções
5 Minutos
Tortinha Folhada de Chocolate com Nutella
Tortinha Folhada de Chocolate com Nutella
12 porções
90 Minutos
Whisky com Limão
Whisky com Limão
1 porções
5 Minutos
Cuscuz
Cuscuz
18 porções
20 Minutos
Banoffee
Banoffee
8 porções
60 Minutos
Torta de Morango
Torta de Morango
12 porções
100 Minutos
Arroz com cenoura +9m
Arroz com cenoura +9m
10 porções
10 Minutos
Pavê bicolor
Pavê bicolor
12 porções
30 Minutos
Receita de Bolo de laranja no microondas
Receita de Bolo de laranja no microondas
4 porções
10 Minutos

Esta receita foi enviada por
Lari Montesello através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.