Omelete completo para bebês e crianças +9m
rendimento: 1 porções
tempo de preparo: 5 minutos
enviada por: Aparecida Nascimento
ingredientes
- - 1 ovo
- - 1 colher de arroz cozido
- - 1 colher de feijão cozido
- - 1 pitadinha de sal
- - Salsinha fresca picadinha para temperar
- - 2 tomates cereja picadinhos
- - Couve-flor cozida e picadinha
- - Lombo cozido, temperado e desfiado
- - 1 fio de azeite
modo de preparo
- 1. Após picar bem picadinho todos os ingredientes, misture tudo em um potinho
- 2. Em uma frigideira com um fiozinho de azeite, em fogo baixo, adicione o omelete
- 3. Espalhe o omelete por toda frigideira e tampe
- 4. Espere dourar de um lado e com a ajuda de uma espátula, vire e doure do outro lado
- 5. Pronto!
- 6. Fácil e muito nutritivo
- Informações adicionais:
- Esse omelete é ótimo para bebês e crianças em fase de recusa. ele fica delicioso e contém todas as vitaminas e nutrientes necessários para uma refeição completa você pode trocar os ingredientes e ou trocar por cenoura ralada, brócolis picadinho, abobrinha picadinha e por aí vai.... introdução alimentar +9 meses
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