Omelete completo para bebês e crianças +9m

rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 5 minutos

enviada por: Aparecida Nascimento

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ingredientes

  • - 1 ovo
  • - 1 colher de arroz cozido
  • - 1 colher de feijão cozido
  • - 1 pitadinha de sal
  • - Salsinha fresca picadinha para temperar
  • - 2 tomates cereja picadinhos
  • - Couve-flor cozida e picadinha
  • - Lombo cozido, temperado e desfiado
  • - 1 fio de azeite

modo de preparo

  • 1. Após picar bem picadinho todos os ingredientes, misture tudo em um potinho
  • 2. Em uma frigideira com um fiozinho de azeite, em fogo baixo, adicione o omelete
  • 3. Espalhe o omelete por toda frigideira e tampe
  • 4. Espere dourar de um lado e com a ajuda de uma espátula, vire e doure do outro lado
  • 5. Pronto!
  • 6. Fácil e muito nutritivo
  • Informações adicionais:
  • Esse omelete é ótimo para bebês e crianças em fase de recusa. ele fica delicioso e contém todas as vitaminas e nutrientes necessários para uma refeição completa você pode trocar os ingredientes e ou trocar por cenoura ralada, brócolis picadinho, abobrinha picadinha e por aí vai.... introdução alimentar +9 meses

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