Tabule tropical

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 30 minutos

enviada por: Lucas Anjos

envie sua foto da receita

ingredientes

modo de preparo

  • 1. Deixe o trigo de molho por 1 hora
  • 2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
  • 3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
  • 4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
  • 5. Misture bem e sirva sobre alface
  • 6. Uma refeição leve e saudável

mais receitas recomendadas para voce

Hambúrguer light saudável
Hambúrguer light saudável
5 porções
40 Minutos
Ver Receita
Lombo recheado para o dia dos pais
Lombo recheado para o dia dos pais
6 porções
50 Minutos
Ver Receita
Ponche crema
Ponche crema
3 porções
5 Minutos
Ver Receita
Pudim de Abacaxi
Pudim de Abacaxi
10 porções
30 Minutos
Ver Receita
Massa de Pizza Italiana
Massa de Pizza Italiana
18 porções
45 Minutos
Ver Receita
Pamonha de liquidificador assada
Pamonha de liquidificador assada
30 porções
50 Minutos
Ver Receita
Filé de peixe com leite de coco fácil
Filé de peixe com leite de coco fácil
5 porções
30 Minutos
Ver Receita
Bolo de laranja no microondas
Bolo de laranja no microondas
12 porções
30 Minutos
Ver Receita
Batata Assada com Parmesão
Batata Assada com Parmesão
6 porções
30 Minutos
Ver Receita
Suspiros para decorar
Suspiros para decorar
1 porções
15 Minutos
Ver Receita

mais receitas

Você pode encontrar mais receitas de Light e Diet aqui no Ana Maria Brogui, como sugestão, posso recomendar:

outras receitas dessa categoria
Coxinha light
Coxinha light
Escondidinho de batata salsa e frango light
Escondidinho de batata salsa e frango light
Macarrão de palmito
Macarrão de palmito
Caldo verde light
Caldo verde light
Bicho de Pé Fit
Bicho de Pé Fit
Tapioca
Tapioca
Patê de atum
Patê de atum
Bolo de fubá diet
Bolo de fubá diet
Shake Anti-Gordura
Shake Anti-Gordura
Biomassa de Banana Verde
Biomassa de Banana Verde
Tortinha Salgada de Aveia
Tortinha Salgada de Aveia
Bife à rolê light
Bife à rolê light

Esta receita foi enviada por
Lucas Anjos através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.