Tabule tropical

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 30 minutos

enviada por: Lucas Anjos

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ingredientes

modo de preparo

  • 1. Deixe o trigo de molho por 1 hora
  • 2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
  • 3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
  • 4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
  • 5. Misture bem e sirva sobre alface
  • 6. Uma refeição leve e saudável

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