Tabule tropical

Compartilhe:
Avalie:  

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 30 minutos

enviada por: Lucas Anjos

TRANSFORME SUA COZINHA PRODUTOS PARA SUA CASA envie sua foto da receita

ingredientes

modo de preparo

  • 1. Deixe o trigo de molho por 1 hora
  • 2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
  • 3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
  • 4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
  • 5. Misture bem e sirva sobre alface
  • 6. Uma refeição leve e saudável

mais receitas recomendadas para voce

Farofa de natal
Farofa de natal
6 porções
25 Minutos
Ver Receita
Pão de Queijo
Pão de Queijo
12 porções
30 Minutos
Ver Receita
Omelete japonesa
Omelete japonesa
3 porções
10 Minutos
Ver Receita
Frango na cerveja
Frango na cerveja
6 porções
60 Minutos
Ver Receita
Panini caprese
Panini caprese
2 porções
10 Minutos
Ver Receita
Carne de Porco com Geléia
Carne de Porco com Geléia
4 porções
300 Minutos
Ver Receita
Pavê limão e coco
Pavê limão e coco
8 porções
30 Minutos
Ver Receita
Torta de sardinha
Torta de sardinha
15 porções
20 Minutos
Ver Receita
Bolinho de miojo
Bolinho de miojo
1 porções
35 Minutos
Ver Receita
Batata Rosti
Batata Rosti
10 porções
20 Minutos
Ver Receita

mais receitas

Você pode encontrar mais receitas de Light e Diet aqui no Ana Maria Brogui, como sugestão, posso recomendar:

outras receitas dessa categoria
Bolo de chocolate
Bolo de chocolate
Inhame refogado delicioso
Inhame refogado delicioso
Frozen iogurte de morango
Frozen iogurte de morango
Crepe de tapioca (crepioca)
Crepe de tapioca (crepioca)
Nhoque de ricota
Nhoque de ricota
Pipoca fit sem óleo
Pipoca fit sem óleo
Torta de atum Light
Torta de atum Light
Bolo light de chocolate e aveia
Bolo light de chocolate e aveia
Creme de Ricota Light
Creme de Ricota Light
Barra de proteica
Barra de proteica
Pão de minuto integral
Pão de minuto integral
Enrolado de salmão defumado com Cream Cheese
Enrolado de salmão defumado com Cream Cheese

Esta receita foi enviada por
Lucas Anjos através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.