Tabule tropical

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 30 minutos

enviada por: Lucas Anjos

envie sua foto da receita

ingredientes

modo de preparo

  • 1. Deixe o trigo de molho por 1 hora
  • 2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
  • 3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
  • 4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
  • 5. Misture bem e sirva sobre alface
  • 6. Uma refeição leve e saudável

mais receitas recomendadas para voce

Pão de Queijo Delícia
Pão de Queijo Delícia
20 porções
60 Minutos
Ver Receita
Mesclada de Uva
Mesclada de Uva
15 porções
50 Minutos
Ver Receita
Bolo de Chocolate Simples
Bolo de Chocolate Simples
10 porções
60 Minutos
Ver Receita
Brigadeirão
Brigadeirão
8 porções
75 Minutos
Ver Receita
Creme de Cebola
Creme de Cebola
5 porções
30 Minutos
Ver Receita
Spaghetti Carbonara
Spaghetti Carbonara
3 porções
35 Minutos
Ver Receita
Macarrão de panela de pressão
Macarrão de panela de pressão
6 porções
20 Minutos
Ver Receita
Carne na cerveja preta
Carne na cerveja preta
8 porções
30 Minutos
Ver Receita
Risoto Doris Day (arroz colorido fácil)
Risoto Doris Day (arroz colorido fácil)
4 porções
30 Minutos
Ver Receita
Pãozinho de Liquidificador
Pãozinho de Liquidificador
30 porções
60 Minutos
Ver Receita

mais receitas

Você pode encontrar mais receitas de Light e Diet aqui no Ana Maria Brogui, como sugestão, posso recomendar:

outras receitas dessa categoria
Frango crocante light
Frango crocante light
Barra de cereal light caseira
Barra de cereal light caseira
Pão de minuto integral
Pão de minuto integral
Creme de mamão light
Creme de mamão light
Picolé de salada de frutas
Picolé de salada de frutas
Hambúrguer Integral
Hambúrguer Integral
Tapioca light de massa de chocolate
Tapioca light de massa de chocolate
Repolho recheado light
Repolho recheado light
Sorvete de Banana Fácil e Saudável
Sorvete de Banana Fácil e Saudável
Bolo fitness
Bolo fitness
Sanduíche gelado de atum
Sanduíche gelado de atum
Lasanha de berinjela com peito de frango
Lasanha de berinjela com peito de frango

Esta receita foi enviada por
Lucas Anjos através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.