Panqueca light

rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 50 minutos

enviada por: Lucas Anjos

envie sua foto da receita

ingredientes

  • - 1 copo de leite desnatado (250ml)
  • - 1 colher sopa de óleo
  • - 2 ovos
  • - 1 pitada de sal
  • - 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
  • - 4 colheres (sopa) de farinha integral
  • - Recheio a gosto de carne moída, frango etc.
  • - Queijo ralado light para polvilhar a gosto

modo de preparo

  • 1. Bater todos os ingredientes no liquidificador
  • 2. Untar uma frigideira com um pouquinho de azeite e colocar a massa com uma concha
  • 3. Quando começar a dourar as bordas vire e deixe dourar o outro lado
  • 4. Depois é só colocar o recheio de sua preferência e enrolar
  • 5. Coloque um molho por cima

mais receitas recomendadas para voce

Sorvete de Banana com Paçoca
Sorvete de Banana com Paçoca
2 porções
40 Minutos
Ver Receita
Torta de liquidificador integral
Torta de liquidificador integral
10 porções
60 Minutos
Ver Receita
Lentilha com Arroz Integral
Lentilha com Arroz Integral
8 porções
40 Minutos
Ver Receita
Quentão de Pinga
Quentão de Pinga
4 porções
5 Minutos
Ver Receita
Mousse de coco simples
Mousse de coco simples
5 porções
30 Minutos
Ver Receita
Creme de ervilha com bacon
Creme de ervilha com bacon
6 porções
45 Minutos
Ver Receita
Panqueca americana doce
Panqueca americana doce
8 porções
45 Minutos
Ver Receita
Sobrecoxa à Mineira
Sobrecoxa à Mineira
6 porções
45 Minutos
Ver Receita
Bolinho de abóbora com carne seca
Bolinho de abóbora com carne seca
40 porções
40 Minutos
Ver Receita
Pudim prestígio de liquidificador sem forno
Pudim prestígio de liquidificador sem forno
9 porções
60 Minutos
Ver Receita

mais receitas

Você pode encontrar mais receitas de Light e Diet aqui no Ana Maria Brogui, como sugestão, posso recomendar:

outras receitas dessa categoria
Bolo de banana integral
Bolo de banana integral
Torta de Liquidificador Light
Torta de Liquidificador Light
Sopa de Ervilhas
Sopa de Ervilhas
Trouxinhas assadas de abobrinha
Trouxinhas assadas de abobrinha
Pãezinhos de batata, mandioquinha e chia
Pãezinhos de batata, mandioquinha e chia
Vitamina de Frutas com Whey Protein
Vitamina de Frutas com Whey Protein
Omelete fit
Omelete fit
Lasanha de pão sírio light
Lasanha de pão sírio light
Bolo de banana de caneca fit
Bolo de banana de caneca fit
Bolo de banana com iogurte
Bolo de banana com iogurte
Repolho recheado, com molho de tomate light
Repolho recheado, com molho de tomate light
Ricota caseira
Ricota caseira

Esta receita foi enviada por
Lucas Anjos através deste link.


Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, seja de ingredientes, modo de preparo ou autoria, pedimos a gentileza de entrar em contato através deste formulário de atendimento específico.