Milk Shake fitness

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rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Ulisses Santos

ingredientes

  • - 1/2 pote de iogurte desnatado
  • - 2 colheres de sopa de leite de soja
  • - 1 xícara de água bem gelada
  • - 1 colher de sopa de farelo de aveia
  • - 1 colher de café de farinha de maracujá
  • - 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
  • - 5 cubos de gelo
  • - 4 de morango grandes ou 8 pequenos

modo de preparo

  • 1. No liquidificador, bata todos os ingredientes
  • 2. coloque pedaços de morangos fresco
  • 3. Sirva bem gelado

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