Bebida energética
rendimento: 4 porções
tempo de preparo: 5 minutos
enviada por: Lucas Silva
ingredientes
- Bebida
- - 2 1/2 xícaras (chá) de água gelada (500 ml)
- - 1 envelope de FITT Tangerina (suco em pó)
- - Suco de 1 laranja
- - 1 xícara (chá) de amoras congeladas
- - 2 copos de iogurte natural desnatado
- - 1 colher (chá) de guaraná em pó
- Gelo
- - 2 xícara (chá) de água (400 ml)
- - 1 xícara (chá) de folhas de hortelã
- - 3 folhas de couve orgânica lavadas
modo de preparo
- 1. Faça os gelinhos: no copo do liquidificador, coloque a água, a hortelã e a couve, e bata até ficar homogêneo. transfira para fôrmas de gelo e leve ao freezer por 4 horas, ou até congelar. prepare a bebida: no copo do liquidificador, coloque a água, o fitt, o suco de laranja, as amoras, o iogurte e o guaraná em pó, e bata pulsando até que as amoras estejam quase trituradas. sirva em seguida, acompanhado dos gelinhos.
- Informações adicionais:
- Durante o verão gastamos muita energia e, por isso, aumentamos a produção de radicais livres, toxinas que em excesso danificam as células e podem promover o envelhecimento precoce. portanto nesse período temos que aumentar as nossas defesas consumindo alimentos que possuam quantidades relevantes de antioxidantes, como a hortelã, a couve e a laranja. por ser cultivada sem o uso de adubos químicos ou agrotóxicos, a couve orgânica, além de ser mais nutritiva, mantém a coloração verde-escura, deixando os gelinhos mais atrativos. rendimento: 4 porções
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