Shake proteico

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rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 5 minutos

enviada por: Rodrigo Gomes

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ingredientes

  • - 1 ½ copos de leite orgânico ou leite de amêndoas
  • - 3 gemas de ovo (aqui você pode substituir por 1 dose de whey protein, caso preferir)
  • - 1 colher de chá de óleo de coco
  • - 1 banana
  • - 1 colher de chá de baunilha em pó ou extrato
  • - 1 colher de chá de canela em pó
  • - 1 pitada de sal para realçar o sabor

modo de preparo

  • 1. Bata tudo no liquidificador e por último adicione as gemas dos ovos ou o whey protein. beba imediatamente.
  • Informações adicionais:
  • Aqui você pode variar a fruta para deixar low carb, ou ainda usar gelo que fica super gelado

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