Shake Anti-Gordura
rendimento: 1 porção
tempo de preparo: 10 minutos
enviada por: Ana Maria Brogui
ingredientes
- - 1 colher de sopa de chia
- - 3 ameixas-pretas sem caroço
- - 1 colher de sopa de aveia em flocos
- - 200ml de iogurte natural desnatado
- - 100ml de leite desnatado
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