Shake Anti-Gordura

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rendimento: 1 porção

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Ana Maria Brogui

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ingredientes

  • - 1 colher de sopa de chia
  • - 3 ameixas-pretas sem caroço
  • - 1 colher de sopa de aveia em flocos
  • - 200ml de iogurte natural desnatado
  • - 100ml de leite desnatado

modo de preparo

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