Shake anabólico sem suplemento

rendimento: 2 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Fernando Silva

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ingredientes

  • - 2 iogurtes do tipo natural integral
  • - 400ml de leite integral
  • - 50g de farinha de aveia
  • - 1 banana

modo de preparo

  • 1. Misture tudo no liquidificador
  • Informações adicionais:
  • Calorias: 727 proteinas: 30g gorduras: 25g carboidratos: 95g

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