suco rosa
rendimento: 8 porções
tempo de preparo: 10 minutos
enviada por: Rafael Campos
ingredientes
- - Eliete Ferreira Compartilhe uma foto dessa receita Envie suas fotos INGREDIENTES nenhum voto 0 comentários Avalie essa receita Enviada por marianabermudes Tempo de preparo 5min Rendimento 3 porções Imprimir receita Conversão de medidas Imprimir lista de compras Enviar receita por email 1 beterraba crua pequena
- - suco de 1 laranja espremida
- - 1/2 cenoura crua
- - 1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
- - 1 pote pequeno de iogurte desnatado
- - 1 copo de 200 ml de água gelada
- - raspas de gengibre (opcional)
modo de preparo
- 1. Corte a cenoura em rodelas
- 2. Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater
- 3. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir
- 4. Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes
- 5. Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir
- 6. pode ser consumido antes do treino ou academia
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