Bolo de Verão Fit
rendimento: 8 porções
tempo de preparo: 20 minutos
enviada por: Bruno Farias
ingredientes
- - 1 Melancia
- - 340g Iogurte Grego
- - 30g de Amêndoas
- - Adoçante (fica à gosto)
- - 40g de Caseína de baunilha
- - Blueberries, Framboesa ou Morango
modo de preparo
- 1. Cortar a parte superior e inferior da melancia.
- 2. Corte a casca, assim você terá uma base em forma de cilindro.
- 3. Em uma tigela grande, adicione o iogurte, a caseína e o adoçante (opcional).
- 4. Cubra a melancia com a mistura com uma espátula.
- 5. Coloque as lascas de amêndoas las laterais e as frutas de sua preferencia em cima.
- Informações adicionais:
- Você pode optar por trocar a caseína por whey protein ou farinha de coco.
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